声音的呼吸训练-声音呼吸训练视频

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1. 发声的吸气训练要领为扩展两肋吸气要深小腹内收

1、发声的吸气训练要领为扩展两肋吸气要深小腹内收

这是训练和歌唱时常常***用的方***。打开口、鼻，将气息慢慢吸到肺部，横膈膜下降，两肋肌肉向四周外扩张，小腹向内微收。然后通过保持住两肋和横膈膜的状态，控制住气息，使之平稳、均匀、持续、连贯地慢慢吐出。

唱歌的时候腹部是是向内微收。在训练和歌唱时常常***用的方***就是胸腔自然挺起，用口、鼻将气息慢慢吸到肺叶下部，横隔膜下降，两肋肌肉向外扩张，也就是腰围扩张，小腹向内微收。

唱歌的时候腹部要向内微收。在训练和歌唱时常常***用的方***就是胸腔自然挺起，用口、鼻将气息慢慢吸到肺叶下部，横隔膜下降，两肋肌肉向外扩张，也就是腰围扩张，小腹向内微收。

、 缓吸缓呼 这是我们在训练和歌唱时常常***用的方***。就是胸腔自然挺起，用口、鼻将气息慢慢吸到肺叶下部，横隔膜下降，两肋肌肉向外扩张（也就是腰围扩张），小腹向内微收。

气沉丹田。吸气时，口鼻同时进气，以口为主。要有一种气息吸入丹田的意念，使气息吸得深。腰部鼓起来。吸气时，膈肌下降，感觉两肋向左右展开，后腰部鼓胀，腰带渐紧，胸腔上下、左右径得到充分扩展。小腹收紧。

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