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这时***可以用**姿势,伸出食指往那点指,会有助练习。
以下是使用丹田发声的方***:坐直或站立,保持身体放松,呼吸自然平稳。将意识集中在丹田位置,感受丹田的压力和膨胀感。嘴***放松,舌头放在口腔底部,不要用力咬紧牙齿。
气入丹田。先慢慢地深深吸一口气,记得用腹式呼吸,用手放在腰的两侧,要感觉腹部有在涨大,这就是气入丹田。闭气宁神。
操作步骤 找到丹田:丹田是指人体下腹部的一个区域,大致位于脐眼下三寸的位置。在练习丹田发声之前,需要先找到丹田的位置。可以用手指轻轻按压下腹部,找到一个稍微凸起的地方,这就是丹田的位置。
用丹田发声的方*** 气入丹田:先慢慢地深深吸一口气,记得用腹式呼吸(方***之前讲到过,可以翻开上面讲的),用手放在腰的两侧,要感觉腹部有在涨大,这就是气入丹田。
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呼吸训练***。 通过呼吸训练,首先,扩大肺活量,其次,增加横隔膜肌肉群的伸展。如果我们的肺活量增加了,那么就有足够的能力在演讲中响亮地发声。 偷气训练***。
哼鸣练习:(先找到闻花香的感觉,再学蜜蜂叫,这样位置会高,达到腔共鸣。自己感觉头顶部有振动)另类练声***; 听模唱戏:(也就是***嗓子:这样可以使声音焦点缩小,集中,出气少。声音明亮。
、用“a”音找感觉:用a做练习音。从高到低,从实声到虚声发长音,体会哪一段声音上胸腔振动***烈,然后在这一声音段做胸腔共鸣练习。 (2)、“a”音词练习:找到胸腔共鸣的声音段后,用这一段的声音练习下列含有a音的词。
第一步:甩高音 模仿摩托车发动时的声音--“du”,有真***声的转换, 练习一分钟 第二步:动耳朵 让面部肌肉向斜后上方拉起来,然后找那种突然受惊吓的 感觉。,其实就是头皮在动,拉动耳朵动。十个一组,做 四组。
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